TRÉNINKOVÝ ROZPIS

Oddíl ASIA-GYM-SPORT používá deseti-měsíční tréninkový cyklus se šesti tréninkovými jednotkami v týdnu, který má vždy několik koncepčních etap a období s danými úkoly včetně obsahu i zásad, určitých tréninkových jednotek. Každá tréninková jednotka je základním organizačním prvkem tréninkového procesu a musí vždy ovlivnit studenta-sportovce komplexně, což v praxi znamená, že tréninkové zatížení se projeví nejen v rozvoji fyzických a psychických schopností, ale i výchovně. Základem tréninkové jednotky jsou různé tréninkové prvky, které se kvůli jejich náročnosti variabilně opakují a mají logickou návaznost v celém tréninkovém cyklu. Pro praxi platí,trénovat, trénovat, trénovat, jelikož talent a pohybové nadání zde nestačí a tvoří pouze 20% z celkové úrovně jedince. Zbylých 80% není nic jiného něž poctivý ,disciplinovaný a pravidelný přístup k tréninku. Celý tento proces je zakončen každoročním týdenním soustředěním, kde si členové oddílu mimo standartních tréninkových jednotek také vyzkoušejí dvou-tří fázový trénink jehož složkami jsou plavání, potápění, běh,střelba, fitness, aerobic, ale i tenis, fotbal apod..